國內國外坐月子集錦
採訪／高木蘭
採訪諮詢／台安醫院婦產科主治醫師 周輝政
職業媽咪 周秀芬
兼職媽咪 張慈苗
熱心媽咪 蔡文瑜

懷孕生子是女性一生中最重要的時期之一，古人說： 坐月子可以改善體質，所以產婦生產後，好好休養生息，才能確保日後身強體壯，你的想法又是如何？現在流行的坐月子方式有幾種呢？哪一種坐月子方式最好？聽說最近許多人選擇到國外生產坐月子 ？到國外生產、坐月子的費用怎麼算？應該要注意哪些問題？我們將在此次的報導中一一為妳們介紹！

Part1坐月子的類型

哪種坐月子方式比較好？

坐月子就像一種儀式，代表懷孕、生子過程的總結，該如何坐月子到目前為止仍有許多爭議，許多人說：時代不同了，不必要完全仿照古代的坐月子方式﹔也有人說：古人的坐月子知識，沿用了數千年，就應該如出一轍照著做，不然日後身體會出現一大堆後遺症。

雖然出現以上的爭議，但是大多數人還是覺得坐月子是一件很重要的事，因此在懷孕後期依據自己的想法和家庭經濟狀況，找到一個最適合的坐月子方式，即是一件重要的事。台安醫院婦產科周輝政醫師指出，坐月子的目的是希望產婦能充分休息，以改善懷孕、生產過程中身體的變化。此外，周輝政醫師認為，「坐月子應從懷孕開始」，懷孕期就要注意姿勢調整和營養供給，才能避免產後不適。以下我們將介紹時下流行的四種坐月子方式，並比較其優缺點：

1. 婆婆媽媽坐月子

2. 坐月子中心

3. 藥膳外送坐月子

4. 出國生產坐月子

出國生產／坐月子須注意的事項及危險性
周輝政醫師表示，出國生產、坐月子有其潛在的危險性，孕婦不能等閒視之。出國生產、坐月子有下列幾個注意事項和危險性：

1. 生產國家及醫院的衛生水準

2. 費用給付

3. 攜帶國內的產檢報告

4. 航空公司的規定

5. 孕期坐飛機的可能症狀

6. 了解求援管道

7. 美、加移民局的質疑

8. 避免造成美、加兩國的公共負擔

9. 考慮坐月子中心的硬軟體設備

10. 孕婦本身的心理調適

美、加地區海外坐月子中心提供的服務項目及過程

 
住在坐月子中心的注意事項

根據周秀芬、蔡文瑜了解，美國加州和加拿大的海外坐月子中心、都各有數十家之多，其中良莠不齊，如何從中找到一家適合自己的坐月子中心，就成了一件重要的事。畢竟人在異國，如果語言又不通，待產、坐月子中心就是自己賴以依靠的「家」，因此在海外坐月子中心待產、坐月子，應注意下列幾個事項：

1. 放開胸懷，結交朋友

3. 為他人設想：坐月子中心同時有其他待產或坐月子的孕產婦，應顧慮生活空間是和其他人共享，不要總希望別人配合自己。

 
寶寶有外國籍，你不可不知的問題？

DATA：出國生產的思考
出國生產、坐月子是一個好的或壞的決定，完全存乎每個的需求和想法。有些人嚮往移民，有些人喜歡根留自己的土地，所以只要在決定前，先設想自己的經濟狀況和家庭情形，再者考慮清楚未來可能會面對的問題即可。有些人為了孩子，兩個夫妻分居兩地；有些人把孩子送出國當小留學生，目的都是為了孩子的將來。但是換個角度思考，一個現在不快樂或者被迫要自己獨立的孩子，將來會贊同你的決定嗎？幫孩子做決定之前，不妨拋去原有的成見，為他的現在設身處地著想。