各種妙招任你挑

媽咪育兒術大搜查
採訪／高旻君

「一個囡仔一款性」每個孩子先天上都有他獨特的氣質與個性，所以每個媽媽都有一本屬於自己的「育兒經」。
對於新手媽媽來說，因為缺乏經驗，面對孩子各種難纏習性時，可真是一個頭兩個大。所以，這個時候吸取別人的經驗，倒是能為初為人母的媽咪提供不少育兒訣竅，以下就讓我們來看看各種獨特的育兒妙招。
 
飲食
           ──不肯乖乖喝奶（吃飯）、偏食怎麼辦？

吃多少？吃得均不均衡？能不能乖乖吃飯？是家長相當在意的事，就怕吃少了長不高或是吃得不均衡身體不健康，於是「吃」的問題，常常弄得親子間關係緊張，甚至是有人形容簡直是「親子大戰」。

其實，孩子就和大人一樣，餓了自然就會想吃，當孩子出現不願意吃東西或是吃飯習慣不好的行為時，如果摒除掉生病的因素，父母應該試著從其他方面找出原因，台北護理學院嬰幼兒保育系講師張慧芬也建議，父母的觀念要變通，不要看見別人的孩子吃得多，就逼自己的孩子也要多吃，而且規律的生活，並不是中午十二點就一定要吃午飯，或是每隔三個鐘頭就一定要喝奶，父母應該根據孩子的生理食鐘，靈活調整，才不會讓孩子得了「厭食症」。

衛生署桃園醫院小兒科主任盧俊維，及主治醫醫師張培鑫也提醒媽媽，嬰兒在1∼3個月大時，可能就有厭奶的情況發生，除了正常牛奶餵食之外，在4~6個月可補充米麥粉，6個月後依體質添加各類適當的固體食物，都可以補充不足的熱量與營養成份。依據過去的調查，嬰兒每天每公斤攝取70~100大卡，仍可擁有正常的成長，所以建議家長要定期記錄身高、體重，以便追蹤體位成長是否符合正常範圍。

我們也收集了許多媽媽的意見，提供你做為參考，希望能讓你的孩子享受「吃」的快樂。

• 增加寶寶活動量：適當增加小朋友的活動量，如公園散步等，可以促進食量的增加。

• 吃飯的情緒，是否愉快：不要經常逼迫孩子吃飯或是吃飯時斥責小孩，否則會讓他覺得吃飯是一件討厭的事。

• 讓孩子專心喝奶：不要一再打斷孩子喝奶，或是喝奶時出現新鮮的事物，干擾孩子喝奶；試著在固定的地方餵奶；習慣性的餵奶流程，如：一早醒來先更換尿布，接著餵奶，喝完才讓孩子出房間去玩。

• 孩子喜歡模仿大人行為：大人可以試著也拿一個大奶瓶，邀孩子一起來喝奶，讓他覺得大人也喜歡喝奶；大人不要在孩子面前挑食，或是嫌食物難吃，否則會讓孩子也學會挑剔食物。

• 烹調技術要檢討：添加副食品後，要多變化樣式、口味，讓孩子每天對食物感到新奇，手藝不佳的媽媽，不妨多買一些幼兒食譜回家研究。

• 如果不餓，就別逼他：大人有時也會因為情緒、氣候而胃口不佳，如果偶爾孩子到了吃飯時間，仍不覺得餓，就別硬要求他吃。相對的，如果孩子經常喝奶不專心，喝一會兒就不喝，一會卻又想喝，有時候家長可以試著只讓孩子喝水，等孩子真的覺得餓了，才讓他喝奶。

• 正餐時間外，是否吃了許多其他的東西：小嬰兒喝了許多葡萄糖水，也可能覺得飽足，不想喝奶；幼兒經常吃了太多零食，而吃不下正餐。 

• 讓孩子參與製作過程：可以讓孩子自己塗果醬、加鹽巴，因為有參與感，而喜愛自己製作的食物。

• 隔一段時間讓孩子再次嘗試：如果孩子對某一項食物感到討厭，可能只是暫時性不喜歡，可以試著隔一段時間再讓他吃吃看。 

• 學會替換原則：食物種類雖然不同，但是營養成份卻是可以替換，如果真的不喜歡某些食物，就試著找出可替換的食物。